4 種不良生活習慣的人容易早死

挪威一項研究發現，同時具有吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食不健康4種不良

生活習慣的人容易早死，且平均早12年死亡。

據新華社報導，挪威奧斯陸大學研究人員在新一期美國「內科學文獻」上報告說，先前研究已顯示，吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食不健康4種不良生活習慣將

會提高患心血管疾病、癌症等風險。他們的研究是進
一步了解同時具有這4種不良生活習慣將對健康造成何種影響。

研究人員對4種不良生活方式的界定為：吸菸成癮；男性每天攝入酒精超過168克、女性超過112克；每週少於兩小時運動；每天吃水果和蔬菜不到3次。

從1984年開始，研究人員對近5000名成年人進行為期20年的跟蹤調查。

調查發現，與沒有不良生活習慣的人相比，同時具有4種不良生活習慣的人平均要早12年死亡，並且他們死於心血管疾病或癌症的風險要高出兩倍，死於其

他疾病的風險要高出3倍。